【顺德雨伞厂】关注：现今社会缺觉的人太多都处于亚健康边沿

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【顺德雨伞厂】关注：现今社会缺觉的人太多都处于亚健康边沿

来源:Bevictor韦德 | 作者:顺德雨伞厂 | 宣布时间: 2420天前 | 952 次浏览 | 分享到:

睡眠缺乏是现今社会的写照，学生睡民缺乏、大人睡眠缺乏、大学生睡眠缺乏等等

【顺德雨伞厂】关注：睡眠缺乏是现今社会的写照，学生睡民缺乏、大人睡眠缺乏、大学生睡眠缺乏等等，小学生睡眠压力来源与种种学习压力和家长压力另外另有玩游戏，大人压力来源与种种事情压力、岗位竞争、学历竞争、另有家庭开支等，大学生缺觉来源学习和煲剧、游戏……熬夜的理由数不堪数，在事情之余各人都是手捧手机看视频、购物、煲剧等等，睡眠质量偏低造成个人社体素质下降体能低下、多病、容易伤风等，身体是自己的长时间的精神、体力、脑力消耗只有缩短命命，我建议可以适当午休，但中午睡眠时间建议不凌驾半个小时。尤其是睡眠欠好的人，中午最好不要进入深睡眠，以免夜间难以入睡、有效条例睡眠恢复正常作息时间才是正道。
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